前一种最为简单，便是在练习冥想法前，在自己身前点上一根粗烛。

修习者须将视线聚在烛火之上，观想存之脑海，化作头顶警醒隐钟，然后进入修炼状态。

唯一的要求，便是修炼期间必须要保证烛火持续存在不能熄灭，直至冥想法修炼结束。

若是烛火熄灭，隐钟自然随之消失，也就无法在必要时刻起到警醒的作用了。

第二种办法其实