“内功师傅懂得不多，只有简单的站桩和吐纳术，不过外功的还行，你现在已经不亚于为师了。你说的没错，外练筋骨皮真的就是不断微组织受伤然后痊愈产生的效果，皮肤变得更厚，肌肉变得更粗更有爆发力和耐力，筋脉变得更有弹性和耐冲击，骨头从酥饼变成象牙那样的实心，变得坚硬且具备更好的弹性。这样的过程充满的痛苦和消耗，一般的穷人消耗不起，你每天大鱼大肉的吃着，补钙的牛奶和胶原蛋白的蹄筋黄豆汤喝着，活血化瘀的