在不影响正常呼吸的同时，减少自己的呼吸次数。

心脏的跳动通过骨骼直接传进脑袋中，西西亚听第二人格的话，都一直伴随“咚咚”的沉闷声响。按照它的方法，这些天练习过很多次，西西亚都感觉异常难受。

强制性降低心跳次数，往往需要让心脏的单次跳动力量更为有力才行。这导致西西亚最开始练习时都能感觉到胸膛口传来的疼痛感，如同被人将心脏狠狠拽住一般。最开始数次西西亚不得不捂住心脏位置，全身被动陷