味着我们最后那一段要负重登山！”

李逵冷笑道。

“而且！是所有人！如果有人掉队，或者不达标，估计结果和今天上午是一样的！”

众人闻言，皆是变了脸色，没有了先前的轻松之感，意识到了事情的严重性。

“所有人听我说，分为两列，保持队列完整。跑步时采用鼻子呼吸与跑步节奏相协调，随着跑步距离和强度的加大，氧气需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式。肺吸气和呼气要做到慢细