小鱼是区队长，经常让小鱼帮着组织训练。

小鱼也没让教官失望。

讲要领，言无多余。

做示范，准确到位。

从分解动作，到连贯动作，行云流水，干脆利落，毫不拖泥不带水。

练站军姿，双腿夹住，挺立如松，汗水一次又一次透湿，深色的衣背结出白花花的盐巴……

一天下来，学员们从脖子、腰身到双腿，从发力、发软到发疼。一周下来，周身从发疼到麻木。