儿吐纳之术，便歇下了。

第二天天色麻亮起了床，竟是神清气爽。

虽还未真正入门，但这效果，竟比寻常睡眠要好的多。

用青盐柳枝涮了牙，洗了手脸，灵素先教娘和妹妹们拳脚。

眼睛看着记下，和手脚身体能做出来合格的动作是两回事，学了一早上大半个时辰，娘三个也只学会了几招。

倒是公玉昊不用学，帮忙做早饭去了。

他昨晚上看了七寻教灵素做的平桥豆腐羹，做