动。

压腿，拉伸。

冯远征老师使用的是格洛托夫斯基的形体训练方法。

形体训练首先需要进行的是准备动作，在前期的准备动作中又包括了热身训练、肌肉放松训练以及表演者形体训练。

主要的训练方法包括:各种各样的行走、跳跃、跑步以及各种肢体形态的变化组合

等;接下来，表演者需要进行倒立、飞翔以及空翻练习。

其实说白了，这个方法是格洛托夫斯基从我国的