每天早上进行的，虽然只是巩固基础的训练。但这并不代表就很容易了。毕竟质量不够，数量来凑。谢铭早上的挥刀次数，可是成千上万次。

至于今天，只是为了教导东方月初，所以才在前面故意放慢了速度。等到东方月初掌握了基本动作后，他便恢复到了之前自己一人练习时的节奏和速度。

当然，既然答应了教导东方月初提升实力，自然就不可能让他光挥刀。挥刀，只是课程中的一节。斯巴达式的特训，咳不止如