式来达到自己身体能量的摄入，配合正确合理的运动，然后控制体重。

像那种身材一旦发胖就舍弃了早晚两餐来减肥的人群，他们向来是保持怀疑的态度的，毕竟这种减肥方法对于人体本身的伤害实在是太大了，长久下来胃部得不到适量的能量补充，也会产生很大的负担和问题。

“这样吧，先生，我每天有晨跑的习惯，不如从明天起，你也跟着我一起这么做。早晨空气好。跑在田间的小路上，感觉呼吸道的全是青草的芳香。