最终，他决定在未来每天，下午至少拿出两个小时进行户外散步以接受充足的自然光保证视力健康，同时至少要保证每两天去一次健身房进行中低强度的有氧运动。

至于饮食结构，暂时不需要调整。

来到街道上，此时正是中午饭点的时候，路上行人和车辆还是很多的。

苏明已经有好些日子没有特意去看外面的景象了，以往吃饭也是去那几个经常去的几家饭店，走路也基本都刻意低着头，不想看到外面太