单调的生活，白天温养淬炼肉身，夜晚汲取月华之精，偶有闲暇，也不去打搅余瑶，或者上熊罴崖练拳耍棍，或者上赤水崖拜访褚戈，或者去云阁找清明闲谈，或者在毒蛛谷寻觅毒物，他把自己逼得极狠，无时不在修炼，没有片刻停歇。

三个月后，魏十七找到余瑶，考校她的修为进展。

之前魏十七的话深深刺伤了她，余瑶像被抽了一鞭，找回了往日的刚毅和锋芒，她没有听从魏十七的吩咐，而是借助万年芝液之力，重新凝炼