当天下午，当叶凌天从保安公司开车去到训练基地的时候便发现了，所有的人都在操场上跑步，喊着整齐的口号，而周玉林就跑在最前面领队，而陈俊良则手里背着手在那喊着：“加快速度，不要再有人掉队了，谁掉队谁就等下就再跟我来一场一对一单挑，我又开始手痒了啊，快一点，怎么跑的跟乌龟一样”。

这些人平时在周玉林的训练下一个个不太服气的样子，但是，陈俊良才接手一天，就完全变了一个样，一个个乖的像绵羊