吃完午餐，三人一起去了训练基地，下午有一堂训练课。

训练课上，范甘迪演练了一下为赵东准备的挡拆战术和弱侧背切战术。

挡拆战术，主要是和控卫进行高位的挡拆，在拆开之后，赵东在高位原地不动，或外切弧顶，又或顺下，和马龙一样，他拥有中远投的技术，都是最好的执行挡拆战术的内线球员。

除了高位，还可以在侧翼进行挡拆，然后打错位。

而弱侧背切战术，就是由尤因在强