上午进行各种体能和力量训练，到了下午，进行全员战术训练。

战术训练，离不开队内训练赛，主教练爱德华兹给赵东安排了两个位置，进攻组的跑卫，和防守组的线卫。

赵东属于防守组，防守组原来有两个小团队，一个随着维尼斯被干掉而自然地散了，被他收拢了，另一个小团队却还在。

这个小团队的核心就是线卫卡内其·刘易斯，和赵东一个