5分吃早饭，8点30分开始训练，11点40分收操，12点午饭，下午2点30分开始训练，5点半收操，5点45分晚饭，夜里10点半前熄灯睡觉。

和国内部队的作息时间相比，基本一致，毕竟都是军队，每天就24小时，怎么安排你也安排不出花儿来。

适应性训练大家都不会很拼，体能也不会往死里搞，因为怕受伤，也需要让参赛的队员们有足够而且充沛的体力去应付15天之后到来的激烈竞赛。

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