的，在里面玩上二十分钟还得时里面设备轻量级的，都会累得肌肉酸痛需要按摩师进行肌肉缓解。

沙袋，重一千斤，整个外部皮质是捏合的四层纯犀牛皮，诺大的沙袋如果掉落在地上绝对能够砸死人，而这东西，杨以辰如果有心，一段时间打坏一个的难度不大。

哑铃，都是二百斤一个的，还有三百斤的。

做俯卧撑，身上是要负重三百斤的。

推举，一千斤起步。

在这里，杨以辰能够保证