，这样可以最大限度地避免球员赛前的紧张。

当然，这也需要球员拥有足够的自律。

从过去这三年来看，皇马的球员都完成得不错，至少没出什么乱子。

杨阳还是跟平时一样，醒来后就起床，直接去了洗手间。

等到他刷牙洗脸完出来，随手取过床头柜上的手机，往房外走去，准备下楼吃饭。

边走边点亮手机屏幕，手机推送过来的消息让杨阳整个人都惊呆了。

“哇擦，这也