第一千六百九十章 教官再出招

尤其黎悦，体会到了炼体术的趣味，更是修行的兴致勃勃。

沈放活动了一下胳膊，感觉还有些酸麻，毕竟那几天在沙暴中极限拼杀消耗的太大了，这一上午还不准备做什么剧烈运动，以缓慢炼拳，休息恢复为主。

他有太多的体会需要慢慢梳理清楚。

没有人比他更知道，那几天他究竟经历了什么，又得到了什么。

一上午的时间缓慢地过去。