没有了自行车，吕超现在只能步行。

步行的速度太慢，所以，他决定奔跑。

《锻体术》熟练之后，不管是运动还是做体力活的时候，都可以顺带着训练。

一边奔跑一边修炼《锻体术》，只要掌握好了方法，比单纯站桩修炼的效果还要好。

而且在修炼的同时跑步，内力滋养身体也让吕超不太容易疲累。

速度比起骑自行车肯定要慢了很多，但照这样的速度和节奏，一天跑个几十公