别以为我不知道，最严重就是脑袋上被敲了几瓶子，缝了十几针，其他地方都是皮外伤，连针都不用缝，今天的训练是要你的双腿和双手，不需要用到你的脑袋，把你的脑袋留在床上，把你的身体带出去就可以了。”

半个小时后，老鱼和准星等人站在小楼的阳台上，看着下面海滩旁的训练场上，秦飞穿着短裤和T恤，手里提着一根军用皮带，坤猜背着背囊和枪，像条丧家犬一样被赶着在沙滩上跑。

这一天的训练量：早上5：