压力的本质

压力是由于环境要求和个体特征相互作用引起的个体焦虑性反应，是人与环境系统的机能障碍问题。压力是如何影响我们的呢？这要追溯到远古时代。古代的时候，我们的祖先在森林或旷野中打猎觅食，经常会受到野兽的袭击，伤亡惨重。为了保护自身安全，他们的身体就产生了一种自然保护机制——“迎战或逃走”的自然反应。

这样，如果他们在森林中遇到凶猛可怕的野兽，感觉生命受到威胁时，他们