周燊发现，他昨天买的那的那本《铁内衫》，里面内容相当详实。

各种抗击打训练等等，全都都有详细的教程。

像头颈部、腰腹及肋部、四肢等等。

另外还需要配合药物，以减轻对身体筋骨屁股以及关节的损伤。

后面的内壮桩功，同样也是非常的详细，可以说让人一看就懂。

简单易学。

周燊仔细翻看了一遍之后，打开属性面板看