芦洲，冰海。

浸在冰冷的海水中，楚凡强忍着不适，勉力运转气劲，抵抗着海水带来的彻骨阴寒。

身窍已开，他下一步的目标直指心窍。

而心肺一体，心脏供给血液，肺脏维持呼吸，这两处脏器是修行者气血的根本所在，所以修炼心窍的窍门，大多集中在负重，抗压这一块。