今天是2月1日，全国物理大赛初赛的日子。

柯学起了个大早，吃完早餐后，没去锻炼，坐在床上冥想。

在冥想的过程中，要把注意力始终集中在一件事上。

可以是呼吸，可以是某一部位的触感，也可以是某件物体发出的声响。

一旦发现自己走神了，就要试图把自己的注意力拉回来。

在反复与注意力拉扯的过程结束后，在一定时间内人的思维会变得更加敏锐，注意力会更加集