被班长点名鼓励，张建故意清了清嗓子，将声音提高了几个分贝：“四百米障碍分为八个障碍物一共十六道障碍，分别是，跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网。大纲规定，成绩在两分钟内算是优秀，两分三十秒内为及格。”

“这个科目非常能锻炼人的训练。它要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，不仅要有爆发力，还要有耐力、协调性、灵敏度，在部队里，有‘宁跑五公里，不跑四百米’的