一阵，量一下，搞得很有些神秘莫测的意思。

李正终于忍不住了，去问刘非凡，说老刘你这是在干嘛呢？

刘非凡大条道理地解释了一番，大意是说比赛前一般要热身，但是热身的强度必须要有科学的依据，不能乱来。

热身过头那是过热，耗费多余的体力；热身不到位，那等同发动机冷启没预热，伤机头。

接着还给李正巴拉巴拉科普了一通，说运动时的心率以达到有氧运动心率较为合适，有氧运动心