从9：30开始，一直到11：00。

一个半小时，陆白粥获得了11点吹箫经验值。

他伸展了一下身体，剩余一个小时用来跑步，每天雷打不动的夜跑不能少。

身体微微恢复了一些，那玉花露也不知何种材料炼制而成。

涂上去没多久，身上的蛰疼就完全消失了。

回到练武房，陆白粥开始加速跑步。

他现在一小时可以获得体质+3。

十二点之后，准