凌晨六点，起床号声响起，十分钟之内要赶到操场列队出早操。

黑山虎的早操基本上都是一个五公里和一千个俯卧撑，五百个蛙跳，两百个抗人深蹲，再加上两公里的鸭子步。

七点十五全员带回洗漱，七点半大饭堂吃早餐，吃饱回去整理内务，八点钟就是上午训练。

都是一群老兵，穿衣叠被吃饭上厕所，都能精确到秒来计算。

这一点陈心安可比不上。

训练从来不打怵，这些纪