呼吸吐纳是人都会，但也因人而异。

有人呼吸天生重，有人天生呼吸轻，年龄因素也很重要。

幼年时吸入之气长，而身体日益强壮。到了中年以后，呼出之气渐长，吸入之气渐短，而身体日衰。

临终之时，仅有呼出之气机，而无吸入之气机，鼻息一停，命根遂断。

方莹过了年也才六岁，正是身体日益强壮的年龄段，吸入之气长，身体日益壮，方平用了三天时间，才把这小丫头引入正轨，使