多的人体器官内，脊椎的重要性可以位列前茅。

成年人的脊椎骨有三十二节到三十四节，环环相扣下组成了一条支撑人体躯干的脊椎大龙，身体其他部位受到创伤，修养之后还能慢慢恢复。可脊椎骨受伤后，就要沦为残废，终其一生都要躺在床上度日。

壮体境是中三品的第一个境界，以浑身内劲推动气血灌入到脊椎骨中，从下至上，节节冲炼，当把体内三十二节脊柱骨全都冲炼完毕后，脊椎骨就会变的坚固如金石，挥发出的