(),

虽然季晚浓这辈子都跟健身房无缘，但她听学校的体育老师们聊过天，知道背阔肌是最难练出来的。

因为面积最大，肌肉数量多，训练动作多，想要把整个背部训练的有力、宽大厚实、平衡漂亮，特别特别的难。

除了需要经年累月的自律之外，更加需要严格的控制饮食。

真不知道霍尧管理霍氏已经够忙了，哪里来的时间每天都坚持锻炼两个钟头。

霍尧的背肌线条，太漂