盘坐宁心，静心自然。

唇齿轻合，呼吸缓锦，

手须握固，眼须闭目，

感应灵气，达于天心。

进入精脉，降至气穴，

丹田气灵，五脏六腑，

气行静心，炼己功成，

问兰一头雾水，我是谁，我在做什么，这确定是修炼功法，

是她语文没学好吗，问兰想到看小说时，说过女主修炼都是静下心，思想放空，就能感受到灵气，

问兰盘