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小院无人，日头正足，赵文沐浴日光盘膝而坐。

这正是细解中提到，此心法对修炼场所虽并无特殊要求，哪都能练，但在日光下才为最佳，赵文之前就是不知道，不是在坑洞中，就是在厢房内，还从未在日光下修炼过。

按照《昊日心法细解》中的要点，赵文运转心法，缓缓梳理，细细调整。

心法运转时缓时疾，每个窍穴的震动各有不同，一些未能被心法滋润过的细小经脉得到了滋养