没恢复过来。张凡喝了两口海岛火山矿泉水，也没喝出什么味道来。

沿着酒店的夜跑的步道中，张凡先是慢慢的走，等肌肉活动开了以后，就开始跑步。JAMA研究明确给出了结果，没日一万步，不仅能减低心血管疾病和减少癌症以外，可以显着减低50的痴呆风险。

走路跑步都可以，都可以降低痴呆风险。当然了，张凡跑步不是为了预防痴呆，而是保持心肺活力还有肌肉力量。当然了，作为一个骨科医生，他是很清楚的