道，那我就来告诉你们，天地万物莫不负阴而抱阳，所谓阳主生、阴主死，可以说，人的生老病死，月亮的阴晴圆缺，以及四季的春夏秋冬变换，皆是由阴阳二气的消长所影响。

举个最简单的例子，普通人三十多岁的时候，体内阳气会达到巅峰，这时候便是人的黄金年龄，所谓盛极必衰，之后阳气会渐渐衰弱，阴气渐渐增多，人的体能也会跟着逐渐下降，等体内阳气消耗完，人也就死了，所以养生其实就是养阳，培补阳气身体自然健康。