举起三百斤重的石锁。”

“练力，就是打熬力气，通过桩功，器械，食补来涨力气，当你练到单臂一挥，千斤巨力的时候，练力这个阶段就算是成了。”

“至于最后的凝血阶段，凝练的就是身体中的气血之力。寻常人身上的气血都是松散在全身各处的，这样的气血当然无法成为一种力量。而我辈武人，修练的就是身上这股气血之力。将全身上下的气血凝练成一股力，爆发开来，单臂力量可达百钧，也就是三千斤的巨