玉阳挠了挠脑袋，“《金刚长寿功》？以前怎么没听你和师父提起过？”

陈玄又随口诌道：“以前你还小，不能练，所以就没告诉你，再说了，《八大神咒》和《黄庭经》之前你不也不知道吗？”

“是哦。”玉阳一想是这么回事。

“看好了，《金刚长寿功》又分为金刚功和长寿功，每一功各有八部动作，修炼之后能够外练金刚之体，内修先天之气。

先教你金刚功，练成之后能够运用刚性内