就这样，弟子们在跌跌撞撞中，开始了今天艰难地跑步生活。

不过这种训练，陈令风还是比较有经验，刚从演武场出来，他就对沐阳说道：“咱们喊着口号跑步，会轻松不少，如果累了，就提前说一声。”

沐阳点头道：“既然这样，那我们喊一的时候迈没绑的脚，喊二的时候，就迈绑住的脚，这样就有规律了。”

“嗯，开始吧。”

沐阳和陈令风调整呼吸频率，然后由沐阳