只要一脚，不管男女，疼痛能达到十级。

瞬间倒地。

我们今天练的主要是头部和脖颈。

当然，实战中不像教学，情况千变万化，对手不会按照教科书出招，再加上身高体型自己风格不同，需要因地制宜变换，这就考验一个人的反应速度和应变能力。

不过，重中之重，还是要有强魄的体能和出拳的速度。

所以打沙袋虽然单一，可是对增加力量很有帮助。

打了半个小时，我们