文有太极安天下，武有八极定乾坤！

相对于八极和太极，叶星魂果断选择了太极。

太极拳结合易学的阴阳五行之变化，动作柔和、速度较慢。运动量的大小可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄、体质的需求，并不是老年人的专利运动。

既可以消除练拳者原有的挫力僵劲，又可以避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤性。

每天天蒙蒙亮，叶星魂都会在院子里面练