休赛期的训练正式开始了，陆恪不仅没有烦躁，而且还动力十足。

升级之后的休赛期综合训练包堪称一个宝库，整个训练框架计划包括了传球训练、力量训练、脚步训练、战术训练、阅读防守训练、录像观看等等多个部分，通过不同的排列组合，制定出了三个月的完整训练计划。

不过，陆恪也知道，自己冒然地提出一个完善系统的训练方案，这着实不太科学；所以，当莱赫提出聘请一个专业训练团队的时候，他没有