两臂平伸，双手持球，身体半蹲，汗如雨下。

陆恪呈现出了扎马步的姿态，从小腿到双臂的肌肉全部紧绷起来，甚至可以清晰地感受到肌肉正在燃烧的灼热感，如同针扎一般，层层叠叠地渗透进去，一阵酥麻一阵瘙痒，身体的平衡似乎随时都可能支离破碎，仅仅凭借着意志力，死死地支撑祝

“现在开始计时。”保持马步状态足足三分钟之后，陆恪的私人体能训练师安德烈-理查森的声音在耳边响起，“一，二，三…