老猿陪着小白在岸边修练了三日，三日里小白不再怪叫着往上跳，在坚持了一个时辰后让老猿拎着丢在了岸边。

用李夜的话说，小白只要克服自己的恐惧，就能够独自面对山洪中的危险。

以小白的在山洪中抵抗一个时辰已经是极限，因为小白没有修练无相法身。而小白肉身的修练方法还得等李夜回城后再问先生。