齐御风住在玉笔山庄，每日在胡斐和苗人凤的监督下，勤练刀剑，拳脚和内功。

每天先练刀，再练枪，最后练剑，中间夹杂着暗器，轻功，内功，晚上则到苗人凤居所听他讲解剑经中的奥妙。

按苗人凤的说法，这《长白剑经》神奇招术，诡秘莫测，义理艰深，但一旦功成，天下剑术附拾皆可使用，却远非一般武功可比。他虽日日揣摩，受益匪浅，却因现世已是武学末世，能参悟出来的也不过沧海一粟，实不能完全解