不过研必胜在见皮皮吞噬了这么多灵石，却没有发生什么不适，于是便不再理会，开始挥舞镐头开启了他潜心炼体的生活。

《张羽炼体基础三百式》开山拳、铁山靠、八卦掌……

拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻。闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连。

体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬。阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。

弹、搓、扫、挂、崩，踢、咬、扇、截、蹬。