事，物，一定会失去（有深度卷入的危险，虽事急从权，但其中的度，要好好把握）。

2、以意象对话来改善心境，并以nlp（神经语言程式学）技术撇除隐藏在认知中的“字词病毒”；然后，建立正向心锚，尝试着完善人格。

3、分阶段的，对咨询效果进行评估，并视来访者的状态对方案进行调整。

建议：

、多参加体育运动。比如，瑜伽，慢跑，健美操，以让自己能够宣泄积压在心中的，来自