个东西，操指军阵演练，练是打磨气力，两者合而为一才是操练。

边军三日一练指的是三天中除了正常上哨外，其余时间打磨气力，当然气力的打磨不是简单的去拎石锁，既要有力还要有劲。

力，就是顾名思义的力量训练，劲说的是爆发力。

苏策听着李丰的讲述，和折冲府的说的一致，自己当初还想着冷兵器时代的士卒训练不过如此，在后来两年训练中发现这里面的门道很深。

记忆中隐约记得人体