在做完拉伸以后，今天的晨跑环节也算是彻底结束了。

两个人分别的时候，苏光亮还特意交代了一番顾城，因为他要去忙活自己的事情了，庄园里需要重新采购一批果苗，而他今天要特意出差一趟，去别的地方把这些珍贵的我苗给运输回来。而顾城要回到别墅里照看女儿，所以基本上一上午是没有打照面的机会的。

为了避免顾城这个根本没有怎么锻炼过的新手，做出一些不太适合身体的事情，所以他把锻炼要注重的