侧身翻滚起身。

“注意保持气息平稳，想想悬崖上的羚羊是怎么跨过峻峭高山，想想鱼又如何让自己跃出水面。”

“胆大、心细，别给我抖腿、抖手。你们还年轻，帕金森综合症、特发性震颤离你们还早着呢。”

留下的小哥哥们都是经过专业体能训练以及格斗训练，接受能力都比较强，胆子相对也大，时宁这位小老师教得十分得心应手，没有碰上迟钝到让她头痛的“学生”。

她刚才演示的高度空翻