功法，都可以快速提升体质，达到修炼的标准，顾名思义，这功法一共九重，每达到一重，体质就会得到一次巨大的改善，九重之后，洗髓换骨，根骨和天赋都能提升到极致。

当初得到这门功法时，陆羽也是激动不已，然而秘籍上明确写着，这门功法只适合真元之火未燃的普通人，老手的话，根骨已经固定，除非自废经脉，否则没法修炼。

当时的陆羽已经位列天师，所以没考虑了。

加上这门功法也算是逆造化、